姿勢7 【ひざパタ20回!】  

姿勢7 【にこにこ♪骨盤体操】2

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★終わりの目安★

   【ひざパタ20回!】
     →チェックで左右の差が分からなくなったらクリアー。

     ※ただし、この部分は一生涯、ゆがみ続けるので、
      最低でも半年に1度は、チェックして下さいね。


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