健康特集

冬に多い心筋梗塞

冬は心筋梗塞が増える季節です。寒さによる血管の収縮が原因で、心臓への血流が減少し、心筋梗塞のリスクが高まります。予防法と早期発見のポイントをご紹介します。

2026年2月号約6分

健康プチ情報

パソコンやスマホで漢字が書けない

パソコンやスマホの普及で、漢字を書く機会が激減しました。いざ書こうとすると漢字が書けなくなっている人がたくさんいます。この「漢字忘れ」を防ぐ方法をご紹介します。

2026年2月号約4分

お客様の声

足のしびれが改善しました

長年悩んでいた足のしびれと痛みが、漢方薬と生活改善で大きく改善された60代男性の体験談をご紹介します。

2026年2月号約5分

今月のレシピ

鮭とほうれん草のミルク味噌鍋

体を温める鮭と栄養豊富なほうれん草を使った、冬にぴったりのミルク味噌鍋。まろやかな味わいで、家族みんなが喜ぶ一品です。

2026年2月号約5分

簡単セルフケア

足首のストレッチ

足首は体を支える重要な部位です。足首の柔軟性を高めることで、転倒予防や血流改善につながります。座ったままできる簡単ストレッチをご紹介します。

2026年2月号約5分

今月の読み物

数独パズルに挑戦

今月も数独パズルで脳をトレーニングしましょう。9×9のマス目に、タテ・ヨコ・各3×3のマス目が1から9までの数字それぞれひとつずつ含むように埋めるゲームです。

2026年2月号約4分

健康特集

モーニングサージとは?

朝の急激な血圧上昇「モーニングサージ」は、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める危険な現象です。早朝に血圧が急上昇する仕組みと対策をご紹介します。

2026年1月号約6分

健康プチ情報

はちみつの健康効果

はちみつは古くから薬として使われてきた天然の健康食品です。抗菌作用、喉の痛み緩和、美容効果など、はちみつの持つ驚きの健康パワーをご紹介します。

2026年1月号約4分

お客様の声

脱臼・肩鎖関節の痛み改善

スポーツでの怪我による肩の痛みが、漢方薬とリハビリで改善された30代男性の体験談をご紹介します。

2026年1月号約5分

今月のレシピ

白菜と豚バラ肉のレモン蒸し

白菜の甘みと豚バラ肉の旨味、レモンのさわやかさが絶妙にマッチした、冬にぴったりのヘルシーレシピをご紹介します。

2026年1月号約5分

簡単セルフケア

内ももストレッチ

内ももの筋肉を柔軟にすることで、股関節の動きがスムーズになり、歩行が楽になります。座ったままできる簡単ストレッチをご紹介します。

2026年1月号約4分

今月の読み物

数独パズルで脳トレーニング

新年も数独パズルで脳を活性化しましょう。今月は初級レベルの問題をご用意しました。楽しみながら脳の健康を維持しましょう。

2026年1月号約3分

健康特集

フレイル予防

高齢者の健康を脅かすフレイル。筋力低下や活動量の減少により、要介護状態に陥るリスクが高まります。

2025年12月号約6分

今月のレシピ

かぼちゃと鶏肉の甘辛煮

冬の定番食材かぼちゃと鶏肉を使った、ほっこり温まる甘辛煮。栄養もたっぷり摂れる一品です。

2025年12月号約5分

簡単セルフケア

肩甲骨はがしストレッチ

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みが軽減されます。デスクワークの合間にできる簡単ストレッチです。

2025年12月号約4分

健康特集

末梢動脈疾患

足の血管が細くなり、歩行時に痛みが出る末梢動脈疾患。早期発見と適切な治療が重要です。

2025年11月号約6分

健康プチ情報

ドライクリーニングの上手な活用法

ドライクリーニングを正しく活用することで、大切な衣類を長持ちさせることができます。

2025年11月号約4分

お客様の声

飛蚊症改善の体験談

目の前に黒い点が飛ぶ飛蚊症。漢方薬で症状が改善された50代女性の体験談をご紹介します。

2025年10月号約5分

今月のレシピ

カブの鶏ミンチあんかけ

優しい甘みのカブと鶏ミンチを使った、体が温まるあんかけ料理。寒い日にぴったりの一品です。

2025年10月号約5分

簡単セルフケア

鎖骨のストレッチ

鎖骨周りの筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みが軽減されます。デスクワークの合間にできる簡単ストレッチです。

2025年10月号約4分